В центре долголетия на Краснобогатырской открылась «Школа здоровья»

В центрах московского долголетия начался новый цикл лекций в рамках проекта «Школа здоровья». Их ведут врачи районных поликлиник. Они расскажут о питании при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, о гимнастике для суставов и позвоночника, а также о профилактике и методах лечения болей в спине.

Врач-терапевт консультативно-диагностического центра №2 Сергей Подшибякин будет читать лекции в ЦМД «Преображенское».

— Я расскажу о питании при болезнях опорно-двигательного аппарата. Чуть больше половины порции должны составлять небыстрые углеводы, например гречневая каша, спагетти из твёрдых сортов пшеницы, но не булочки. 20% — жиры и столько же белков. Мясо и картошку не жарить, лучше приготовить на пару либо отварить. На столе должно быть минимум колбасы, сосисок и сарделек, — предупреждает Сергей Подшибякин.

ЦМД Преображенский расположен по адресу: ул. Краснобогатырская, д. 87.