Врачи из больницы имени Ганнушкина проведут тренинги о тревоге, отдыхе и прокрастинации

Завтра врачи-психиатры из городской психиатрической клинической больницы № 4 им. Ганнушкина на Потешной, д. 3 проведут бесплатные психологические тренинги в консультативном центре психологического здоровья в Измайлове на Первомайской, д. 61/8.

Посетить тренинги могут все желающие. Можно выбрать все, либо один или два. На каждый тренинг нужно отдельно зарегистрироваться.

Тренинг «Тревога в большом городе» начнётся в 16:00. Психиатр расскажет откуда берется тревога и как с ней справится, а также всегда ли необходимо бороться всеми силами с интенсивным уровнем беспокойства. Регистрация по ссылке.

Тренинг «Навыки релаксации» начнётся в 17:00. Психолог расскажет, как помочь себе и научиться снимать напряжение самостоятельно. На тренинге можно обучиться техникам расслабляющего дыхания, мышечного расслабления, аутотренингу. Регистрация по ссылке.

Тренинг «Как не оставлять дела на потом» начнётся в 17:30. Психиатр и психотерапевт расскажут, как распознать в себе психологические причины, которые мешают приступить к выполнению важного дела или поставленной задачи, откладывая само выполнение на потом или вообще на последний день и объяснят, чем отличается лень от прокрастинации. Регистрация по ссылке.