Справляться со стрессом научат в Преображенском

Лекция «Как справляться со стрессом на рабочем месте» пройдет в Преображенском 12 декабря.

— Работа занимает значительную часть нашей жизни, и даже самая любимая профессия может стать источником стресса и эмоционального напряжения. Важно вовремя распознать тревожные сигналы и научиться справляться с ними, — отметили организаторы.

 Вход свободный. Возрастная категория от 12 лет.

На лекции гости обсудят как отличить обычную усталость от синдрома выгорания, когда рабочий стресс превышает «максимально допустимую концентрацию», какие последствия для физического и психического здоровья может иметь эмоциональное выгорание, практические методы профилактики и борьбы со стрессом на рабочем месте, а также техники восстановления психологического благополучия.

Стресс — это не просто усталость после трудного дня. Это состояние физического, эмоционального и психического истощения, которое развивается на фоне хронического стресса на работе. Если вовремя не обратить внимание на симптомы, профессиональное выгорание может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Лекция будет полезна всем, кто сталкивается с повышенными нагрузками на работе, чувствует эмоциональное истощение или хочет научиться эффективным способам управления стрессом.

Начало в 17:00
Место проведения: Большая Черкизовская ул., д. 4, к. 104:41