Эксперты рассказали, как пережить жару

Лето. Жара. Хочется прохлады. В такие аномально жаркие дни особенно важно соблюдать меры безопасности. Жаркая погода таит в себе много опасностей, к примеру, перегрев организма или резкое ухудшение здоровья, обезвоживание, а также повышается риск получения солнечного или теплового удара.

Случается, такое с людьми в разных ситуациях. Оба эти состояния сопровождаются спутанностью сознания, частичной дезориентацией, замедленностью реакций. Все это отражается на общем состоянии организма, правильности и адекватности принятия решений и может привести к чрезвычайному происшествию. Находясь за рулем, человек, получивший тепловой или солнечный удар, может спровоцировать дорожно-транспортное происшествие. О том, как жители и гости столицы могут избежать негативных последствий жаркой погоды расскажут сотрудники Управления Департамента ГОЧСиПБ по Восточному округу.

«В первую очередь необходимо сократить время нахождения под прямыми солнечными лучами. А также не выходите на улицу без головных уборов или зонтов. Если вам всё же необходимо находиться под открытым небом, то старайтесь выполнять свои дела до 11 часов утра и лучше при этом делать перерывы. Если вы вдруг резко почувствовали тяжесть в области сердца, немедленно укройтесь в тень и прекратите работу или прогулку», –советует заместитель начальника Управления Департамента ГОЧСиПБ по Восточному округу Александр Киселёв.

Второй не менее важный совет дала сотрудница Управления по Восточному округу Департамента ГОЧСиПБ Елена Фунтова, ежедневно патрулирующая зоны отдыха: «Организму необходимо помочь защитится от перегрева. Для этого необходимо пить много жидкости. Выходя на улицу не забывайте брать с собой бутылку воды. Для комфортного состояния в день необходимо пить от 1.5 – 3 литров. Но ледяная вода не лучший вариант для этой задачи. Лучше пить охлаждённую воду, кефир или горячий зеленый чай без сахара».

Столичные спасатели на воде напоминают, плавать в необорудованных местах запрещено. На территории Восточного округа Москвы отдохнуть и искупаться можно на озере «Белое» и «Путяевском» пруду № 1.